بوابة التربية الرياضية
مرحبا بك
عزيزي الزائر عاشق الرياضة

ممكن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى

إن لم يكن لديك حساب بعد أضغط علي التسجيل


رياضة,صحة,تربية,تحضير دروس,تمرينات, عروض رياضية,كشافة,تدريب,كتب و أبحاث
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أبريل 2014
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
اليوميةاليومية
تنبيه
المواضيع الأخيرة
» تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
الإثنين أبريل 21, 2014 4:30 pm من طرف faTAHGOMAA

» تحضير المرحلة الاعدادية
الإثنين أبريل 21, 2014 4:25 pm من طرف faTAHGOMAA

» مجموعة من الصور الرياضية لتزيين سجل تحضير الدروس
الإثنين أبريل 21, 2014 4:25 pm من طرف faTAHGOMAA

» التمارين الرياضية وأمراض القلب
الخميس أبريل 17, 2014 5:34 pm من طرف khodor100

» تربية القوام السليم
الخميس أبريل 17, 2014 5:30 pm من طرف khodor100

» إقتراح تبادل الخبرات في اليوم الدراسي
الأربعاء أبريل 16, 2014 6:24 pm من طرف أبو رنيم

» أثر الدمج بين الأطفال المعاقين ذهنيا و الأطفال الأسوياء علي تعلم مهارات السباحة
الأربعاء أبريل 16, 2014 1:50 pm من طرف ahmed28128

» سجلات معلم التربية الرياضية
الأحد أبريل 06, 2014 9:22 pm من طرف amgad nazmy

» عرض رياضي لطلاب مدرسة الرياينة الإعدادية
الأربعاء أبريل 02, 2014 11:00 pm من طرف جيمي الماجيك

» كتاب التأهيل الرياضي الــمــبــادئ و الأســس
الأربعاء أبريل 02, 2014 10:50 pm من طرف جيمي الماجيك

» الأسس العلمية لتصميم البرامج الرياضية
الإثنين مارس 31, 2014 5:40 pm من طرف khodor100

» شرح لمهارات كرة القدم علي شكل شرائح powerpoint
الإثنين مارس 31, 2014 5:19 pm من طرف helmyelshahat

» تنظيم وإدارة البطولات والمهرجانات الرياضية
الخميس مارس 27, 2014 10:39 am من طرف khodor100

» المراحل الفنية و الخطوات التعليمية لجميع مهارات الكرة القدم
الخميس مارس 27, 2014 1:02 am من طرف عمار ملحم

» المراحل الفنية و الخطوات التعليمية لجميع مهارات كرة الطائرة
الإثنين مارس 24, 2014 10:38 pm من طرف midoxxx

» فيديو عرض رياضي للمدارس
الإثنين مارس 24, 2014 7:02 pm من طرف zizomohmad1979

» الموسيقى المصاحبة للعروض الرياضية
الإثنين مارس 24, 2014 6:57 pm من طرف zizomohmad1979

» الأداء الفني و الخطوات التعليمية لمهارات العاب القوي
الأحد مارس 23, 2014 3:00 pm من طرف abosoudy

» مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
الجمعة مارس 21, 2014 12:04 pm من طرف ahmed rachido

» المراحل التعليمية و الخطوات الفنية لجميع مهارات كرة السلة
الثلاثاء مارس 18, 2014 10:03 pm من طرف fzooo7

» الأداء الفني و الخطوات التعليمية لمهارات كرة اليد
الثلاثاء مارس 18, 2014 10:00 pm من طرف fzooo7

» المراحل الفنية و الخطوات التعليمية لجميع مهارات الجمباز
الثلاثاء مارس 18, 2014 9:48 pm من طرف fzooo7

» كتاب تطوير تكتيك كرة القدم
السبت مارس 15, 2014 7:41 am من طرف bekai-1963

» الابتسامة المتصنعة.. تضر بالصحة
الجمعة مارس 14, 2014 6:36 pm من طرف أبو رنيم

» كتاب علم التدريب الرياضي
الجمعة مارس 14, 2014 6:22 pm من طرف bekai-1963

» اهمية التمرينات البدنية
الثلاثاء مارس 11, 2014 4:19 pm من طرف أبو رنيم

» نماذج متنوعة من الإحماءات لدروس التربية البدنية
الثلاثاء مارس 11, 2014 3:51 pm من طرف أبو رنيم

»  بحث في التدريب الرياضي
الثلاثاء مارس 11, 2014 3:12 pm من طرف khodor100

» أسس علم التدريب الرياضي
الثلاثاء مارس 11, 2014 2:58 pm من طرف khodor100

» مبادئ التدريب الرياضي
الثلاثاء مارس 11, 2014 2:57 pm من طرف khodor100

المواضيع الأكثر نشاطاً
تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
ملف متكامل وجميل خاص بالتحضير والخطط
مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
تصميم ملون لسجل تحضير الدروس
سجلات معلم التربية الرياضية
تصميم لسجل تحضير دروس التربية الرياضية
أتمنى من أخواني الأعضاء التعليق ولو بكلمة طيبة وعدم الأكتفاء بالقراءة
مجموعة من الصور الرياضية لتزيين سجل تحضير الدروس
شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
أكثر من خمسين رسماً توضيحياً في التربية الرياضية
شاطر | 
 

 مهارات ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو رنيم
Admin
Admin


عدد المساهمات: 852
تاريخ التسجيل: 07/03/2011
العمر: 34

مُساهمةموضوع: مهارات ألعاب القوى   الجمعة مارس 11, 2011 11:11 pm

مهارات ألعاب القوى

البدء المنخفض

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة.

2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه.

3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع مشط القدم الحرة.

4/يأخذ التلميذ وضع الاستعداد ثم ينطلق ويكرر. 1/عمل نموذج للتلميذ.

2/التدريب على الأوضاع السابقة.

3/الانطلاق وإعادة التوزيع.



البدء العالي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يقف المتسابق وتكون إحدى القدمين خلف خط البداية.

2/تثنى الركبتين قليلا ويميل إلى الجذع وإلى الأمام.

3/ينتقل وزن الجسم على الرجل المتقدمة.

4/ترتكز الرجل الأمامية على الأرض والأخرى على المشط.

1/الوقوف والقدمان متوازيتان ثم الميل إلى الأمام والجري.

2/الوقوف بإحدى الرجلين إماما والأخرى خلفا.

3/البدء من وضع القرفصاء مع عدم وضع الركبة الخلفية على الأرض.

4/البدء المنخفض مع الإشارة.



الوثب الطويل

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ الاقتراب.

2/ الارتقاء.

3/الطيران : القرفصاء ، التعلق .

4/ الهبوط. 1/الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.

2/الجري وعند الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.

3/تعليم طريقة الارتقاء الصحيحة.

4/الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز.



دفع الجلة


- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/مسك الجلة وحملها.

2/وقفة الاستعداد.

3/ التحفز.

4/الزحف.

5/الدفع.

6/الاتزان.

1/تمرينات خفيفة بالجلة الخفيفة أو الكرة الطبية.

2/تعليم طريقة مسك الجلة.

3/تعليم حمل الجلة وهي ملاصقة للرقبة والذقن.

4/دفع الجلة إماما عاليا لتعدية عارضة الوثب العالي.

5/مسك كرة طبية باليدين في وضع مشابه لوضع البدء.

6/تعليم وقفة الاستعداد.



قذف القرص

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/مسك القرص.

2/الوضع الابتدائي.

3/المرجحة التمهيدية.

4/الدوران.

5/الرمي والتخلص.

6/ الاتزان.

1/يعلم طريقة مسك القرص والمرجحة التمهيدية.

2/وقوف والقدم اليسرى إماما ودحرجة القرص على الأرض.

3/مرجحة القرص بجانب الجسم.

4/رمي القرص والظهر مواجه لميدان الرمي.

5/مراعاة تصحيح الأخطاء.



رمي الرمح

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/القبض على الرمح.

2/حمل الرمح.

3/الاقتراب.

4/خطوات الرمي.

5/الإرسال.

6/الاتزان.

1/تعليم طريقة المسكة المناسبة وحمل الرمح.

2/تعليم طريقة السحب للخلف بالمشي 4 خطوات.

3/تعليم كيفية الجري بالرمح.

4/الجري من 10- 12 خطوة ثم أداء الأربع خطوات الأخيرة.

5/تصحيح الأخطاء.



الوثب العالي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/الاقتراب.

2/الارتقاء.

3/تعدية العارضة.

4/الهبوط.

1/تمرينات لقدم الارتقاء والرجل الحرة.

2/الاقتراب المواجه من الأمام من3- 5 خطوات لتعدية عارضة منخفضة.

3/رفع العارضة تدريجيا.


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tarbiah.mam9.com متصل
omar29
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات: 65
تاريخ التسجيل: 01/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: مهارات ألعاب القوى   الخميس مايو 24, 2012 10:28 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahmoud rizk
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 09/11/2012
العمر: 20

مُساهمةموضوع: رد: مهارات ألعاب القوى   الإثنين يناير 14, 2013 2:00 am

ThnQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مهارات ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» عرض بوربوينت عن ( تنمية مهارات التدريس الفعال ) 143 شريحة + ملف وورد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوابة التربية الرياضية :: منتدي تدريس التربية الرياضية :: المهارات الرياضية :: مهارات العاب القوي-