بوابة التربية الرياضية
مرحبا بك
عزيزي الزائر عاشق الرياضة

ممكن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى

إن لم يكن لديك حساب بعد أضغط علي التسجيل


رياضة,صحة,تربية,تحضير دروس,تمرينات, عروض رياضية,كشافة,تدريب,كتب و أبحاث
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
سبتمبر 2014
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
اليوميةاليومية
تنبيه
المواضيع الأخيرة
» مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
الجمعة سبتمبر 19, 2014 7:41 pm من طرف bousser5

» شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
الجمعة سبتمبر 19, 2014 7:36 pm من طرف bousser5

» تصميم لسجل تحضير دروس التربية الرياضية
الجمعة سبتمبر 19, 2014 7:32 pm من طرف bousser5

» أسس علم التدريب الرياضي
الخميس سبتمبر 18, 2014 3:09 pm من طرف salsabila

» كتاب العلاج الطبيعي
الأربعاء سبتمبر 17, 2014 7:39 pm من طرف darling abdou

» سجلات معلم التربية الرياضية
الأربعاء سبتمبر 17, 2014 6:09 pm من طرف اكرامى عبد العال احمد

» مشاكل البحث العلمي في مجال التربية الرياضية
الجمعة سبتمبر 12, 2014 5:07 pm من طرف أبو رنيم

» تصميم لخطة صرف ميزانية النشاط الرياضي والكشفي بالمدرسة
الإثنين أغسطس 25, 2014 11:25 pm من طرف عبدالله سعيد

» معلم التربية الرياضية كقدوة حسنة
الإثنين أغسطس 25, 2014 11:22 pm من طرف عبدالله سعيد

» تصميم خرافي لسجل النشاط الداخلي
الإثنين أغسطس 25, 2014 12:46 pm من طرف عبدالله سعيد

» تدريب دائري للإعداد البدني والمهاري لكرة السلة
الأحد أغسطس 24, 2014 3:52 pm من طرف labib

» العناصر الغذائية
الجمعة أغسطس 22, 2014 3:33 pm من طرف shiko

» الأصابات الرياضية
الجمعة أغسطس 22, 2014 3:32 pm من طرف shiko

» ما معنى الابداع ؟ و من هم المبدعون ؟
الأربعاء أغسطس 13, 2014 10:59 pm من طرف damascus

» العدوان بقلم الدكتور صالح بن سليمان الحربي
الأربعاء أغسطس 13, 2014 10:06 pm من طرف damascus

» منظف القلوب من الذنوب
الإثنين أغسطس 11, 2014 10:19 am من طرف أبو رنيم

» تربية القوام السليم
الجمعة أغسطس 08, 2014 5:28 pm من طرف رمزي عوض

» تنظيم وإدارة البطولات والمهرجانات الرياضية
الخميس أغسطس 07, 2014 9:15 pm من طرف رمزي عوض

» تنظيم وإدارة الحفلات والمهرجانات الرياضية
الخميس أغسطس 07, 2014 9:01 pm من طرف رمزي عوض

» العروض الرياضية
الخميس أغسطس 07, 2014 8:38 pm من طرف رمزي عوض

» موقع لاساتدة التربية البدنية و الرياضة بالمغرب هل من مرحب
الأربعاء أغسطس 06, 2014 8:44 pm من طرف رمزي عوض

» تحضير تربية رياضية الصف السادس الابتدائي الفصل الدراسي الاول و الثاني
الأربعاء أغسطس 06, 2014 8:26 pm من طرف رمزي عوض

» النشاط الرياضي المدرسي
الثلاثاء أغسطس 05, 2014 7:38 pm من طرف رمزي عوض

» القصة الحركية واثرها على الاطفال
الثلاثاء أغسطس 05, 2014 6:14 pm من طرف رمزي عوض

» طلب عااااااااجل
الأحد أغسطس 03, 2014 2:11 am من طرف abonoyas@hotmail.com

» موقع المتابعين العرب
الخميس يوليو 24, 2014 5:43 pm من طرف damascus

» موقع سوق الرياض للمنتجات الصحية
الخميس يوليو 24, 2014 5:32 pm من طرف damascus

» التمرينات والأوضاع البدنية فى درس التربية الرياضية
الأربعاء يوليو 16, 2014 3:48 pm من طرف عبده

» المنشد المبدع خالد عبدالعزيز الملقب بدايم العز يصافح محبيه بنشيد حياتي احلى بالقران بمناسبة حلول شهر
الثلاثاء يوليو 15, 2014 7:41 pm من طرف damascus

» عرض رياضي لطلاب مدرسة الرياينة الإعدادية
الأحد يوليو 13, 2014 6:31 pm من طرف أبو رنيم

المواضيع الأكثر نشاطاً
تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
ملف متكامل وجميل خاص بالتحضير والخطط
مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
سجلات معلم التربية الرياضية
تصميم ملون لسجل تحضير الدروس
تصميم لسجل تحضير دروس التربية الرياضية
أتمنى من أخواني الأعضاء التعليق ولو بكلمة طيبة وعدم الأكتفاء بالقراءة
مجموعة من الصور الرياضية لتزيين سجل تحضير الدروس
شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
كتاب العلاج الطبيعي
شاطر | 
 

 مهارات ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو رنيم
Admin
Admin


عدد المساهمات: 862
تاريخ التسجيل: 07/03/2011
العمر: 34

مُساهمةموضوع: مهارات ألعاب القوى   الجمعة مارس 11, 2011 11:11 pm

مهارات ألعاب القوى

البدء المنخفض

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة.

2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه.

3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع مشط القدم الحرة.

4/يأخذ التلميذ وضع الاستعداد ثم ينطلق ويكرر. 1/عمل نموذج للتلميذ.

2/التدريب على الأوضاع السابقة.

3/الانطلاق وإعادة التوزيع.



البدء العالي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يقف المتسابق وتكون إحدى القدمين خلف خط البداية.

2/تثنى الركبتين قليلا ويميل إلى الجذع وإلى الأمام.

3/ينتقل وزن الجسم على الرجل المتقدمة.

4/ترتكز الرجل الأمامية على الأرض والأخرى على المشط.

1/الوقوف والقدمان متوازيتان ثم الميل إلى الأمام والجري.

2/الوقوف بإحدى الرجلين إماما والأخرى خلفا.

3/البدء من وضع القرفصاء مع عدم وضع الركبة الخلفية على الأرض.

4/البدء المنخفض مع الإشارة.



الوثب الطويل

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ الاقتراب.

2/ الارتقاء.

3/الطيران : القرفصاء ، التعلق .

4/ الهبوط. 1/الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.

2/الجري وعند الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.

3/تعليم طريقة الارتقاء الصحيحة.

4/الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز.



دفع الجلة


- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/مسك الجلة وحملها.

2/وقفة الاستعداد.

3/ التحفز.

4/الزحف.

5/الدفع.

6/الاتزان.

1/تمرينات خفيفة بالجلة الخفيفة أو الكرة الطبية.

2/تعليم طريقة مسك الجلة.

3/تعليم حمل الجلة وهي ملاصقة للرقبة والذقن.

4/دفع الجلة إماما عاليا لتعدية عارضة الوثب العالي.

5/مسك كرة طبية باليدين في وضع مشابه لوضع البدء.

6/تعليم وقفة الاستعداد.



قذف القرص

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/مسك القرص.

2/الوضع الابتدائي.

3/المرجحة التمهيدية.

4/الدوران.

5/الرمي والتخلص.

6/ الاتزان.

1/يعلم طريقة مسك القرص والمرجحة التمهيدية.

2/وقوف والقدم اليسرى إماما ودحرجة القرص على الأرض.

3/مرجحة القرص بجانب الجسم.

4/رمي القرص والظهر مواجه لميدان الرمي.

5/مراعاة تصحيح الأخطاء.



رمي الرمح

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/القبض على الرمح.

2/حمل الرمح.

3/الاقتراب.

4/خطوات الرمي.

5/الإرسال.

6/الاتزان.

1/تعليم طريقة المسكة المناسبة وحمل الرمح.

2/تعليم طريقة السحب للخلف بالمشي 4 خطوات.

3/تعليم كيفية الجري بالرمح.

4/الجري من 10- 12 خطوة ثم أداء الأربع خطوات الأخيرة.

5/تصحيح الأخطاء.



الوثب العالي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/الاقتراب.

2/الارتقاء.

3/تعدية العارضة.

4/الهبوط.

1/تمرينات لقدم الارتقاء والرجل الحرة.

2/الاقتراب المواجه من الأمام من3- 5 خطوات لتعدية عارضة منخفضة.

3/رفع العارضة تدريجيا.


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tarbiah.mam9.com
omar29
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات: 65
تاريخ التسجيل: 01/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: مهارات ألعاب القوى   الخميس مايو 24, 2012 10:28 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahmoud rizk
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 09/11/2012
العمر: 20

مُساهمةموضوع: رد: مهارات ألعاب القوى   الإثنين يناير 14, 2013 2:00 am

ThnQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مهارات ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» لتشغيل ألعاب DOS على جهازك ، حمل الآن DOSBox مهم جداً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوابة التربية الرياضية ::  ::  :: -