بوابة التربية الرياضية
مرحبا بك
عزيزي الزائر عاشق الرياضة

ممكن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى

إن لم يكن لديك حساب بعد أضغط علي التسجيل


رياضة,صحة,تربية,تحضير دروس,تمرينات, عروض رياضية,كشافة,تدريب,كتب و أبحاث
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
يوليو 2014
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
تنبيه
المواضيع الأخيرة
» موقع المتابعين العرب
أمس في 5:43 pm من طرف damascus

» موقع سوق الرياض للمنتجات الصحية
أمس في 5:32 pm من طرف damascus

» التمرينات والأوضاع البدنية فى درس التربية الرياضية
الأربعاء يوليو 16, 2014 3:48 pm من طرف عبده

» المنشد المبدع خالد عبدالعزيز الملقب بدايم العز يصافح محبيه بنشيد حياتي احلى بالقران بمناسبة حلول شهر
الثلاثاء يوليو 15, 2014 7:41 pm من طرف damascus

» عرض رياضي لطلاب مدرسة الرياينة الإعدادية
الأحد يوليو 13, 2014 6:31 pm من طرف أبو رنيم

» تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
الخميس يوليو 10, 2014 5:46 pm من طرف منى أحمد

» ماليزيا .. سحر شرق آسيا ومتعة التعلم
الإثنين يوليو 07, 2014 4:48 pm من طرف damascus

» متجر همسة دلع
الإثنين يوليو 07, 2014 12:47 pm من طرف damascus

» اجعل جهازكـ مذكراً لك في شهر رمضان عبر أجمل التصاميم
الأربعاء يوليو 02, 2014 8:22 pm من طرف damascus

» في رمضــــان
الإثنين يونيو 30, 2014 10:32 am من طرف أبو رنيم

» أسس علم التدريب الرياضي
السبت يونيو 28, 2014 8:57 pm من طرف عمر علي

» الراحة والإستشفاء‏
الخميس يونيو 26, 2014 1:58 am من طرف mustafaata

» كيف تكتشف اذا كان فى بيتك مدمن
الخميس يونيو 19, 2014 10:54 pm من طرف أبو رنيم

» كتاب جسم الإنسان في أرقام
الأربعاء يونيو 18, 2014 6:42 pm من طرف khodor100

» عرض باور بوينت عن الرياضه أثناء العمل
الأربعاء يونيو 18, 2014 6:36 pm من طرف khodor100

» كتاب كيف تتخلص من الاجهاد البدني في العمل
الأربعاء يونيو 18, 2014 6:34 pm من طرف khodor100

» كبار السن والنشاط الرياضي
الأربعاء يونيو 11, 2014 9:35 am من طرف khodor100

» كتاب العلاج الطبيعي
الإثنين يونيو 09, 2014 10:13 pm من طرف أبو رنيم

» روابط الأخوة الإسلامية على ضوء الكتاب والسنة بفهم سلف الأمة للشيخ صادق البيضاني
الإثنين يونيو 02, 2014 5:05 pm من طرف damascus

» خمور الرماني
الإثنين يونيو 02, 2014 4:55 pm من طرف damascus

» أرخص عروض المتابعين من سيرفر 
Social Market
الإثنين يونيو 02, 2014 12:22 pm من طرف damascus

» كتاب موسوعة كاس العالم
السبت مايو 31, 2014 5:13 pm من طرف abderrahim.ikhelef

» الرياضة للجميع عرض باور بوينت
السبت مايو 31, 2014 1:07 pm من طرف khodor100

» بحث في التنشـــئة الأجتماعـــية
الخميس مايو 29, 2014 8:23 am من طرف khodor100

» شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
الخميس مايو 29, 2014 8:15 am من طرف khodor100

» فسيولوجيا الحركة وتأثير المحفزات على العضلات
الخميس مايو 29, 2014 7:43 am من طرف khodor100

» إدارة الدورات الرياضية
الخميس مايو 29, 2014 7:43 am من طرف khodor100

» برنامج مقترح لإعداد معلمي التربية الرياضية لذوي الاحتياجات الخاصة
الخميس مايو 29, 2014 7:39 am من طرف khodor100

» كتاب التأهيل الرياضي الــمــبــادئ و الأســس
الخميس مايو 29, 2014 7:34 am من طرف khodor100

» الأداء الفني و الخطوات التعليمية لمهارات العاب القوي
الأربعاء مايو 28, 2014 12:37 pm من طرف khodor100

المواضيع الأكثر نشاطاً
تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
ملف متكامل وجميل خاص بالتحضير والخطط
مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
تصميم ملون لسجل تحضير الدروس
سجلات معلم التربية الرياضية
تصميم لسجل تحضير دروس التربية الرياضية
أتمنى من أخواني الأعضاء التعليق ولو بكلمة طيبة وعدم الأكتفاء بالقراءة
مجموعة من الصور الرياضية لتزيين سجل تحضير الدروس
شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
أكثر من خمسين رسماً توضيحياً في التربية الرياضية
شاطر | 
 

 مهارات ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو رنيم
Admin
Admin


عدد المساهمات: 860
تاريخ التسجيل: 07/03/2011
العمر: 34

مُساهمةموضوع: مهارات ألعاب القوى   الجمعة مارس 11, 2011 11:11 pm

مهارات ألعاب القوى

البدء المنخفض

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة.

2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه.

3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع مشط القدم الحرة.

4/يأخذ التلميذ وضع الاستعداد ثم ينطلق ويكرر. 1/عمل نموذج للتلميذ.

2/التدريب على الأوضاع السابقة.

3/الانطلاق وإعادة التوزيع.



البدء العالي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يقف المتسابق وتكون إحدى القدمين خلف خط البداية.

2/تثنى الركبتين قليلا ويميل إلى الجذع وإلى الأمام.

3/ينتقل وزن الجسم على الرجل المتقدمة.

4/ترتكز الرجل الأمامية على الأرض والأخرى على المشط.

1/الوقوف والقدمان متوازيتان ثم الميل إلى الأمام والجري.

2/الوقوف بإحدى الرجلين إماما والأخرى خلفا.

3/البدء من وضع القرفصاء مع عدم وضع الركبة الخلفية على الأرض.

4/البدء المنخفض مع الإشارة.



الوثب الطويل

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ الاقتراب.

2/ الارتقاء.

3/الطيران : القرفصاء ، التعلق .

4/ الهبوط. 1/الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.

2/الجري وعند الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.

3/تعليم طريقة الارتقاء الصحيحة.

4/الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز.



دفع الجلة


- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/مسك الجلة وحملها.

2/وقفة الاستعداد.

3/ التحفز.

4/الزحف.

5/الدفع.

6/الاتزان.

1/تمرينات خفيفة بالجلة الخفيفة أو الكرة الطبية.

2/تعليم طريقة مسك الجلة.

3/تعليم حمل الجلة وهي ملاصقة للرقبة والذقن.

4/دفع الجلة إماما عاليا لتعدية عارضة الوثب العالي.

5/مسك كرة طبية باليدين في وضع مشابه لوضع البدء.

6/تعليم وقفة الاستعداد.



قذف القرص

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/مسك القرص.

2/الوضع الابتدائي.

3/المرجحة التمهيدية.

4/الدوران.

5/الرمي والتخلص.

6/ الاتزان.

1/يعلم طريقة مسك القرص والمرجحة التمهيدية.

2/وقوف والقدم اليسرى إماما ودحرجة القرص على الأرض.

3/مرجحة القرص بجانب الجسم.

4/رمي القرص والظهر مواجه لميدان الرمي.

5/مراعاة تصحيح الأخطاء.



رمي الرمح

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/القبض على الرمح.

2/حمل الرمح.

3/الاقتراب.

4/خطوات الرمي.

5/الإرسال.

6/الاتزان.

1/تعليم طريقة المسكة المناسبة وحمل الرمح.

2/تعليم طريقة السحب للخلف بالمشي 4 خطوات.

3/تعليم كيفية الجري بالرمح.

4/الجري من 10- 12 خطوة ثم أداء الأربع خطوات الأخيرة.

5/تصحيح الأخطاء.



الوثب العالي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/الاقتراب.

2/الارتقاء.

3/تعدية العارضة.

4/الهبوط.

1/تمرينات لقدم الارتقاء والرجل الحرة.

2/الاقتراب المواجه من الأمام من3- 5 خطوات لتعدية عارضة منخفضة.

3/رفع العارضة تدريجيا.


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tarbiah.mam9.com
omar29
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات: 65
تاريخ التسجيل: 01/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: مهارات ألعاب القوى   الخميس مايو 24, 2012 10:28 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahmoud rizk
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 09/11/2012
العمر: 20

مُساهمةموضوع: رد: مهارات ألعاب القوى   الإثنين يناير 14, 2013 2:00 am

ThnQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مهارات ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوابة التربية الرياضية :: منتدي تدريس التربية الرياضية :: المهارات الرياضية :: مهارات العاب القوي-