بوابة التربية الرياضية
مرحبا بك
عزيزي الزائر عاشق الرياضة

ممكن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى

إن لم يكن لديك حساب بعد أضغط علي التسجيل


رياضة,صحة,تربية,تحضير دروس,تمرينات, عروض رياضية,كشافة,تدريب,كتب و أبحاث
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
نوفمبر 2014
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
تنبيه
المواضيع الأخيرة
» أنواع طرق التدريس الحديثة
الجمعة أكتوبر 24, 2014 4:49 pm من طرف bousser5

» بحث عن كرة الطائرة
الجمعة أكتوبر 24, 2014 4:44 pm من طرف bousser5

» تصميم لسجل تحضير دروس التربية الرياضية
الإثنين أكتوبر 20, 2014 8:16 pm من طرف محمدالطيب

» شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
الثلاثاء أكتوبر 14, 2014 3:03 am من طرف mok

» سجلات معلم التربية الرياضية
السبت أكتوبر 11, 2014 3:25 am من طرف aziz

» تربية القوام السليم
السبت أكتوبر 11, 2014 3:18 am من طرف aziz

» كتاب الدليل الالكتروني لمادة التربية البدنية
الثلاثاء أكتوبر 07, 2014 7:32 pm من طرف bousser5

» لعبة كرة السلة
الثلاثاء أكتوبر 07, 2014 12:22 pm من طرف rafikaaa

» رياضة المشي .... كنزاً ثميناً فلا تهملــوها
الثلاثاء أكتوبر 07, 2014 10:11 am من طرف bousser5

» مجموعة من الصور الرياضية لتزيين سجل تحضير الدروس
الثلاثاء أكتوبر 07, 2014 9:56 am من طرف bousser5

» تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
الأحد أكتوبر 05, 2014 1:45 pm من طرف بلبل عبد الحافظ

» تحضير التربية الرياضية كامل للمرحلة الثانوية الفصلين الدراسيين
الإثنين سبتمبر 29, 2014 8:39 pm من طرف wahid dido

» راسبرى كيتون بالتوت الاحمر
السبت سبتمبر 27, 2014 1:59 pm من طرف damascus

» درس التربية الرياضية شروطه و محتوياته
الخميس سبتمبر 25, 2014 3:30 pm من طرف bousser5

» المستحدثات في علم النفس الرياضي
الأربعاء سبتمبر 24, 2014 12:49 pm من طرف عمر علي

» مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
الجمعة سبتمبر 19, 2014 7:41 pm من طرف bousser5

» أسس علم التدريب الرياضي
الخميس سبتمبر 18, 2014 3:09 pm من طرف salsabila

» كتاب العلاج الطبيعي
الأربعاء سبتمبر 17, 2014 7:39 pm من طرف darling abdou

» مشاكل البحث العلمي في مجال التربية الرياضية
الجمعة سبتمبر 12, 2014 5:07 pm من طرف أبو رنيم

» تصميم لخطة صرف ميزانية النشاط الرياضي والكشفي بالمدرسة
الإثنين أغسطس 25, 2014 11:25 pm من طرف عبدالله سعيد

» معلم التربية الرياضية كقدوة حسنة
الإثنين أغسطس 25, 2014 11:22 pm من طرف عبدالله سعيد

» تصميم خرافي لسجل النشاط الداخلي
الإثنين أغسطس 25, 2014 12:46 pm من طرف عبدالله سعيد

» تدريب دائري للإعداد البدني والمهاري لكرة السلة
الأحد أغسطس 24, 2014 3:52 pm من طرف labib

» العناصر الغذائية
الجمعة أغسطس 22, 2014 3:33 pm من طرف shiko

» الأصابات الرياضية
الجمعة أغسطس 22, 2014 3:32 pm من طرف shiko

» ما معنى الابداع ؟ و من هم المبدعون ؟
الأربعاء أغسطس 13, 2014 10:59 pm من طرف damascus

» العدوان بقلم الدكتور صالح بن سليمان الحربي
الأربعاء أغسطس 13, 2014 10:06 pm من طرف damascus

» منظف القلوب من الذنوب
الإثنين أغسطس 11, 2014 10:19 am من طرف أبو رنيم

» تنظيم وإدارة البطولات والمهرجانات الرياضية
الخميس أغسطس 07, 2014 9:15 pm من طرف رمزي عوض

» تنظيم وإدارة الحفلات والمهرجانات الرياضية
الخميس أغسطس 07, 2014 9:01 pm من طرف رمزي عوض

المواضيع الأكثر نشاطاً
تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
سجلات معلم التربية الرياضية
ملف متكامل وجميل خاص بالتحضير والخطط
مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
تصميم ملون لسجل تحضير الدروس
مجموعة من الصور الرياضية لتزيين سجل تحضير الدروس
تصميم لسجل تحضير دروس التربية الرياضية
شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
أتمنى من أخواني الأعضاء التعليق ولو بكلمة طيبة وعدم الأكتفاء بالقراءة
كتاب العلاج الطبيعي
شاطر | 
 

 مهارات ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو رنيم
Admin
Admin


عدد المساهمات: 862
تاريخ التسجيل: 07/03/2011
العمر: 35

مُساهمةموضوع: مهارات ألعاب القوى   الجمعة مارس 11, 2011 10:11 pm

مهارات ألعاب القوى

البدء المنخفض

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة.

2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه.

3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع مشط القدم الحرة.

4/يأخذ التلميذ وضع الاستعداد ثم ينطلق ويكرر. 1/عمل نموذج للتلميذ.

2/التدريب على الأوضاع السابقة.

3/الانطلاق وإعادة التوزيع.



البدء العالي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يقف المتسابق وتكون إحدى القدمين خلف خط البداية.

2/تثنى الركبتين قليلا ويميل إلى الجذع وإلى الأمام.

3/ينتقل وزن الجسم على الرجل المتقدمة.

4/ترتكز الرجل الأمامية على الأرض والأخرى على المشط.

1/الوقوف والقدمان متوازيتان ثم الميل إلى الأمام والجري.

2/الوقوف بإحدى الرجلين إماما والأخرى خلفا.

3/البدء من وضع القرفصاء مع عدم وضع الركبة الخلفية على الأرض.

4/البدء المنخفض مع الإشارة.



الوثب الطويل

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ الاقتراب.

2/ الارتقاء.

3/الطيران : القرفصاء ، التعلق .

4/ الهبوط. 1/الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.

2/الجري وعند الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.

3/تعليم طريقة الارتقاء الصحيحة.

4/الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز.



دفع الجلة


- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/مسك الجلة وحملها.

2/وقفة الاستعداد.

3/ التحفز.

4/الزحف.

5/الدفع.

6/الاتزان.

1/تمرينات خفيفة بالجلة الخفيفة أو الكرة الطبية.

2/تعليم طريقة مسك الجلة.

3/تعليم حمل الجلة وهي ملاصقة للرقبة والذقن.

4/دفع الجلة إماما عاليا لتعدية عارضة الوثب العالي.

5/مسك كرة طبية باليدين في وضع مشابه لوضع البدء.

6/تعليم وقفة الاستعداد.



قذف القرص

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/مسك القرص.

2/الوضع الابتدائي.

3/المرجحة التمهيدية.

4/الدوران.

5/الرمي والتخلص.

6/ الاتزان.

1/يعلم طريقة مسك القرص والمرجحة التمهيدية.

2/وقوف والقدم اليسرى إماما ودحرجة القرص على الأرض.

3/مرجحة القرص بجانب الجسم.

4/رمي القرص والظهر مواجه لميدان الرمي.

5/مراعاة تصحيح الأخطاء.



رمي الرمح

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/القبض على الرمح.

2/حمل الرمح.

3/الاقتراب.

4/خطوات الرمي.

5/الإرسال.

6/الاتزان.

1/تعليم طريقة المسكة المناسبة وحمل الرمح.

2/تعليم طريقة السحب للخلف بالمشي 4 خطوات.

3/تعليم كيفية الجري بالرمح.

4/الجري من 10- 12 خطوة ثم أداء الأربع خطوات الأخيرة.

5/تصحيح الأخطاء.



الوثب العالي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/الاقتراب.

2/الارتقاء.

3/تعدية العارضة.

4/الهبوط.

1/تمرينات لقدم الارتقاء والرجل الحرة.

2/الاقتراب المواجه من الأمام من3- 5 خطوات لتعدية عارضة منخفضة.

3/رفع العارضة تدريجيا.


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tarbiah.mam9.com
omar29
عضو متميز
عضو متميز


عدد المساهمات: 65
تاريخ التسجيل: 01/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: مهارات ألعاب القوى   الخميس مايو 24, 2012 10:28 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahmoud rizk
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات: 1
تاريخ التسجيل: 09/11/2012
العمر: 20

مُساهمةموضوع: رد: مهارات ألعاب القوى   الإثنين يناير 14, 2013 1:00 am

ThnQ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مهارات ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوابة التربية الرياضية ::  ::  :: -