بوابة التربية الرياضية
مرحبا بك
عزيزي الزائر عاشق الرياضة

ممكن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى

إن لم يكن لديك حساب بعد أضغط علي التسجيل


رياضة,صحة,تربية,تحضير دروس,تمرينات, عروض رياضية,كشافة,تدريب,كتب و أبحاث
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
نوفمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
اليوميةاليومية
تنبيه
المواضيع الأخيرة
» ملف متكامل وجميل خاص بالتحضير والخطط
الإثنين أكتوبر 22, 2018 10:40 pm من طرف عمري رؤوف

» تدريب السرعة
الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 7:25 pm من طرف جارالله

»  مجموعة تمارين رياضية وايروبكس للتخسيس فيديو
الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 7:21 pm من طرف جارالله

» اريد تمارين مصورة
الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 7:18 pm من طرف جارالله

» النداء الصحيح في التمرينات الرياضية
الثلاثاء أكتوبر 09, 2018 10:03 pm من طرف جارالله

» سجلات معلم التربية الرياضية
الجمعة سبتمبر 28, 2018 9:07 pm من طرف zizomohmad79

» بعض مهارات كرة القدم بالصور
الخميس سبتمبر 06, 2018 10:02 pm من طرف عبدالله0

» السلام عليكم
السبت أبريل 01, 2017 4:54 pm من طرف tamer_bahr

» التربية الرياضية للطلبة ذوي اضطراب التوحد
الإثنين نوفمبر 07, 2016 12:50 pm من طرف khalid62

» شرح لمهارات كرة القدم علي شكل شرائح powerpoint
الإثنين نوفمبر 07, 2016 12:39 pm من طرف khalid62

» قاموس التربية الخاصة وتأهيل ذوي الاحتياجات الخاصة
الإثنين نوفمبر 07, 2016 12:30 pm من طرف khalid62

» أهمية اللعب في تعليم الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية الخفيفة
الإثنين نوفمبر 07, 2016 12:27 pm من طرف khalid62

» تاثير منهاج تعليمي على وفق أستراتيجيي المجموعات المرنة ومحطات التعلم في تطوير مستوى الاداء والتحصيل المعرفي لبعض الحركات الارضية في الجمناستك
الإثنين أغسطس 15, 2016 7:42 pm من طرف أبو رنيم

» أنماط التدريس
الأحد مايو 29, 2016 11:11 pm من طرف دكتور محمد العزاوي

»  أهمية التحضير لدروس التربية الرياضية
الجمعة أبريل 29, 2016 3:16 pm من طرف tamer_bahr

» التمرينات الرياضية بأدوات
الجمعة أبريل 29, 2016 1:05 am من طرف maroc.labane

» إعداد الخطة لمنهج المرحلة الابتدائية
الأحد مارس 13, 2016 9:53 am من طرف عبده 95

» تحضير تربية رياضية الصف الثالث الابتدائي الفصل الدراسي الاول و الثاني
الأحد مارس 13, 2016 9:39 am من طرف عبده 95

» تحضير تربية رياضية الصف الثاني الابتدائي الفصل الدراسي الاول و الثاني
الأحد مارس 13, 2016 9:37 am من طرف عبده 95

» تحضير تربية رياضية الصف السادس الابتدائي الفصل الدراسي الاول و الثاني
الأحد مارس 13, 2016 9:19 am من طرف عبده 95

» التمرينات والأوضاع البدنية فى درس التربية الرياضية
الأربعاء فبراير 24, 2016 6:57 am من طرف حسين عبدالغني

» مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
الأربعاء فبراير 03, 2016 1:50 pm من طرف ahmed bougha

» تصميم خرافي لسجل النشاط الداخلي
الأربعاء يناير 06, 2016 1:12 pm من طرف عبدالله سعيد

» نموذج لتحضير درس تربية رياضية بطريقة البحث و الاستكشاف
الأحد سبتمبر 27, 2015 12:34 pm من طرف amro fares

» شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
الجمعة سبتمبر 18, 2015 10:16 am من طرف جمال1970

» الأداء الفني و الخطوات التعليمية لمهارات كرة اليد
الإثنين سبتمبر 14, 2015 9:27 pm من طرف talgo

» تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
الأربعاء سبتمبر 09, 2015 4:34 pm من طرف hamidou85

» منهج المرحلة الثانوية
الجمعة أغسطس 14, 2015 10:18 pm من طرف عباس رضا

» بحث عن التوجهات الفلسفية لمناهج التربية الرياضية
الجمعة أغسطس 14, 2015 1:23 pm من طرف raste

» مجموعة من التمرينات البدنية
الأربعاء أغسطس 05, 2015 7:23 pm من طرف salimsagni

المواضيع الأكثر نشاطاً
تحضير كامل للمرحلة الإعدادية
سجلات معلم التربية الرياضية
ملف متكامل وجميل خاص بالتحضير والخطط
مجموعة كبيرة من ألعاب الأحماء و التهدئة الترفيهية بالصور
تصميم ملون لسجل تحضير الدروس
مجموعة من الصور الرياضية لتزيين سجل تحضير الدروس
تصميم لسجل تحضير دروس التربية الرياضية
شرح طريقة تحميل الملفات من المنتدي
أتمنى من أخواني الأعضاء التعليق ولو بكلمة طيبة وعدم الأكتفاء بالقراءة
كتاب العلاج الطبيعي

شاطر | 
 

 تمارين اللياقة البدنية لذوى الإعاقة الجسدية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو رنيم
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 863
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
العمر : 39

مُساهمةموضوع: تمارين اللياقة البدنية لذوى الإعاقة الجسدية   الأربعاء مايو 11, 2011 8:09 pm

من منا لا يعترف بأهمية الترفيه بالنسبة للإنسان؟ ليس فقط من أجل تحقيق المرح والسعادة ولكن لإنعاش الروح و الجسد أيضاُ, فلو لم يجد الإنسان الفرصة لبعض المرح والمتعة فقد ينتابه الإرهاق العقلي ومن ثم يتعذر عليه إنجاز وظائفه بالعزم المطلوب.
وتتباين الأنشطة الممتعة في أنواعها وطبيعتها؛ فقد تكون جسدية أو روحية أو حتى أنشطة عقلية. والألعاب والنشاطات المرحة لا تنعش الاشخاص فحسب ولكنها ايضاً تساهم في جعلهم أصحاء وتقوي العظلات وتمكنهم من المحافظة على لياقتهم.

أما بالنسبة للأشخاص ذوى الإعاقات الجسدية فهم متواجدون في كل مكان وتبلغ أعدادهم الملايين في شتى بقاع الأرض ومعظم هؤلاء محرومون من أية فرصة للمرح أو للمتعة التي تتحقق من خلال ممارسة بعض الأنشطة الرياضية.

بيد أنه وكنتيجة لما تشهده الأنظمة الاجتماعية من نضوج مستمر فقد تم تبنى العديد من الأساليب المطورة لتلبية الاحتياجات المتنوعة للمجتمعات. لذلك أصبحت الألعاب الرياضية لذوى الإعاقة متاحة حتى في شكل فرق دولية.
وفى الواقع يحتاج ذوى الإعاقة إلى هذه الرياضات أكثر منا نحن لذا فهناك العديد من الأنشطة التي يمكن مشاركتهم فيها بكل سهولة وتتعدد هذه الأنشطة وفقاً للمتطلبات الخاصة التي تميز شخص عن آخر.
و فيما يلي نعرض بعض هذه الأنشطة التي توضح الخيارات المتاحة للمعاقين والتي تساعدهم في الحفاظ على صحتهم و لياقتهم.

طرق الحفاظ على اللياقة البدنية لذوى الإعاقات


- الصالات الرياضية :

هناك العديد من تمارين اللياقة البدنية التي يمكن ممارستها من خلال الانضمام إلى أي صالة ألعاب رياضية. وعلى الرغم من أن الجميع قد لا يستطيع ممارسة كل أنواع التمارين إلا أن هناك العديد من التمارين التي تناسب كل المشاركين.


- الرقص :

قلما وجدت شخصاً لا يجيد الرقص، وحتى ولو كان هناك من لديه بعض المشاكل في إمكانية التحرك أو كان شخصاً مسناً فالموسيقى الجيدة يمكنها أن تدفعه إلى الرقص الأمر الذي يساعد على تحفيز عضلاتهم أيضا.


- السباحة :

بإمكان العديد من المعاقين ممارسة رياضة السباحة بسهولة مع قليل من التعلم والتدريب. فهي تمرين رياضي متكامل كما أنها تعد نشاطاً صحياً بالغ الأهمية.


- الكريكيت :

يوجد هناك العديد من فرق الكريكيت الدولية التي تضم أشخاصا معاقين يمارسون لعبة الكريكيت بمهارة جيدة، فإذا كانت لديك الفرصة يمكنك الانضمام والاستمتاع بهذه اللعبة.


- الإبحار:

الإبحار من إحدى الأفكار الجيدة وكثير من ذوى الإعاقات يمارسون تلك الرياضة بالفعل.


- الصيد:

صيد السمك هو أيضا نشاط ترفيهي يستطيع الجميع تقريبا الاستمتاع به. ويمكن ممارسة هواية الصيد والاستفادة في الوقت ذاته من الهواء النقي والاستجمام في أحد الأماكن الجميلة.


- السباق:

يناسب هذا النوع من النشاطات مستخدمي الكراسي المتحركة بصفة خاصة. وفي حالة وجود أندية مختلفة تضم مشتركين من مستخدمي الكراسي المتحركة فيمكن حينئذ تنظيم مثل هذه السباقات سواء باستخدام الكراسي المتحركة يدوياً أو كهربائيا.


- الرحلات:

الرحلات الترفيهية هي أيضا واحدة من الخيارات الجيدة. فإذا استطعت الخروج إلى مكان جيد برفقة الأصدقاء أو العائلة ستشعر بالتغيير في حياتك فضلا عن الاستمتاع بالهواء النقي كما أنها ستمنحك وقتا للاسترخاء والابتعاد قليلاً عن روتين الحياة اليومية.


- ألعاب الطاولة :

يمكن ممارسة ألعاب مثل السنوكر والكيرام مع العائلة والأصدقاء، فهي أنشطة ترفيهية جيدة تستطيع من خلالها قضاء وقت مرح مع رفقائك.




_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tarbiah.mam9.com
 
تمارين اللياقة البدنية لذوى الإعاقة الجسدية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوابة التربية الرياضية :: منتدي الرياضه للجميع-
انتقل الى: