مهارات كرة اليد

مهارات كرة اليد



مسك الكرة

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

تنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها.

1/عمل نموذج واضح للتلاميذ مع الشرح.

2/أخذ الإحساس بانتشار الأصابع على كرة كبيرة.

3/ مسك الكرة ورفعها إماما فعاليا ثم جانبا.

4/تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات.

5/تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية.



التمرير البندولي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/تستقر الكرة في اليد الممررة المفتوحة.

2/تتأرجح الذراع الرامية خلفا ثم للإمام بسرعة حركة البندول.

3/عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من الرسغ.

4/يفضل وضع القدم اليسرى إماما عند التمرير باليد اليمنى.

1/أداء نموذج للمهارة.

2/تعليم المرجحة البندولية.

3/المرجحة باليد الممررة باستخدام الدفع من الرسغ.

4/ربط الخطوات السابقة باستخدام كرة صغيرة.

5/الانتقال إلى التمرير البندولي بأنواعه.



استقبال الكرة

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في علو الوسط وتتجهان للإمام.

2/تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط عند الركبتين.

3/لدى وصول الكرة تمتد الذراعين إماما لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد.

1/عمل نموذج مع الشرح المبسط.

2/أن يقوم تلميذان أحدهما يمرر والآخر يستقبل الكرة مرة أمام الصدر ومرة فوق الرأس.

3/تصحيح الأخطاء.



التنطيط

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب وتثنى الركبتين بارتخاء.

2/يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخاءه ومرونته.

3/تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة أخرى.

4/يتم تبادل مد وثني الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة

1/أداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة.

2/يتم تعليم تنطيط الكرة مرة واحدة ( اليمنى-اليسرى ).

3/يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع.

4/من المشي يؤدى التنطيط بالتبادل.

5/تحديد مناطق معينة للتنطيط بها.



التمرير السوطي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب حتى مستوى الكتف.

2/الإعداد لمرجحة الذراع الرامية.

3/تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة.

4/يؤدي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين.

5/توضع الرجل المعاكسة لليد إماما ويكون ثقل الجسم موزعا على القدمين.

1/عمل نموذج واضح للمهارة.

2/تطبيق الأداء الفني للمهارة بدون كرة.

3/تقسيم المهارة إلى أجزاء وتطبيقها بالطريقة الجزئية.



وقفة الاستعداد الدفاعي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/تباعد القدمان وتقدم قدم على بعد حوالي 30سم.

2/ثني الركبتين قليلا واستقامة الجذع وميله للإمام.

3/تثنى الذراعان قليلا من مفصلي المرفقين واليدان في مستوى الصدر.

4/يكون النظر موجها للمنافس.

5/يجب أن تكون الحركات طبقا لحركات المهاجم.

1/عمل نموذج واضح.

2/يقف التلميذ وقفة الاستعداد عند التقاء نقطة خط المرمى مع خط منطقة المرمى.

3/يقوم التلاميذ بالانتشار في الملعب ويقوم المدرس بإعطاء الإشارات.



التصويب الكرباجي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/الاقتراب.

2/الارتقاء.

3/الطيران مع التصويب.

4/الهبوط.

1/شرح المهارة مع عمل نموذج.

2/الجري الحر ثم أخذ الإحساس بالجري ثلاث خطوات.

3/التعود على اتساع الخطوة الأخيرة.

4/تحديد مسافة الجري بثلاثة أطواق متتابعة.

5/يتم تنفيذ المهارة بعد ذلك بدون أدوات.


حائط الصد

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يستخدم حائط الصد عند أداء المنافس الرمية من مكان ملائم.

2/يشكل خط الصد من المدافعين للدفاع عن زاوية المرمى من التصويبات القوية.

3/إذا كان الرامي يصوب باليد اليمنى فيجب أن يغطي الحائط الزاوية اليمنى والعكس.

4/إذا حاول الرامي أن يصوب الكرة من الجانب يقوم المدافع بمحاولة إعاقة التصويبة.

تسلم على الشرح الوافى