التمارين الرياضية تفيد الام و الجنين

أكدت دراسة أمريكية حديثة لجامعة مدينة كانساس للطب والعلوم البيولوجية أن ممارسة الحامل للرياضة يمكن أن تكون مفيدة لها و لتطور طفلها

ووجد فريق برئاسة الدكتورة ليندا ماي أن للرياضة علاقة بتطور أفضل للجهاز العصبي للجنين وسلامة قلبه ، وسيقوم فريق البحث بعرض نتائجه على المؤتمر الذي تنظمه الجمعية الفسيولوجية الأمريكية في نيويورك.

أجريت الدراسة على 26 سيدة تتراوح أعمارهن بين العشرين والخامسة والثلاثين وكن في الأسابيع السادسة والثلاثين إلى الثامنة والثلاثين من حملهن ، واستخدم العلماء جهازا يقيس المجال المغناطيسي الذي يتولد عن النشاط الكهربائي لمعدلات دقات قلبي الأم والجنين ، كما يلتقط الجهاز أنشطة الجنين بما في ذلك التنفس وحركة الجسم والمص والفواق "الزغطة" ، وتنفس الجنين هو حركة "تدريب" حيث يستعد الطفل داخل الرحم للتنفس الفعلي بعد ولادته ،كما يدلل تنفس الجنين على مدى حسن تطور جهازيه التنفسي والعصبي.

ومن التدريبات الرياضية التي تم دراستها المشي المتوسط إلى السريع وركوب العجلة الثابتة والجري لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثلاث مرات أسبوعيا، وتجاوزت كثيرات من الحوامل الخاضعات للدراسة هذه المدة.

وأشارت الدكتورة ماي إلى أن هناك حاجة لدراسة عدد أكبر من الحالات ولمتابعة صحة الأطفال بعد ولادتهم ،وفهم كيفية تطوير الجهاز العصبي للأطفال قد يساعد في فهم مرض وفاة الرضع فجأة أثناء نومهم.

وقالت ماي إن بعض الباحثين ربطوا بين المرض وخلل ما في الجهاز العصبي مما يؤثر على التنفس، مؤكدة أنه لم يتم التوصل إلى دلائل علمية تحدد الحد الأدنى المطلوب من التدريبات الرياضية للحوامل.

» التمارين الرياضية بعد الولادة
» التمارين الرياضية وأمراض القلب
» الجلطات الدماغية و التمارين الرياضية
» الكافيين مفيد للعضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
» التمارين الرياضية تساعد في علاج الإكتئاب