المستحدثات في علم النفس الرياضي

المستحدثات في علم النفس الرياضي

في المجال الرياضي وبعد أن أصبح إعداد البطل الرياضي هي صناعة كان لابد أن يتم استخدام التقنيات الحديثة في مجل علم النفس الرياضي كأحد المجالات الهامة والتي سوف نعرض فيها بعض المستحدثات في مجال علم النفس الرياضي, منها علي سبيل المثال:-
-الجديد في قياس الحمل النفسي.
ا-لتغذية الراجعة الحيوية.
-الحديث مع النفس ((Self Talk
ا-لأجواء النفسية في رياضات الألعاب الأولمبية لذوي الاحتياجات الخاصة.
-التعريف الجديد لقمة الأداء وتحويل منظومة التدريب النفسي
إن استخدام تكنولوجيا العلوم الطبيعية في تشخيص النواحي النفسية الرياضية والعمل علي تنميتها. فلقد استخدمت الكيمياء الحيوية والطب الرياضي التجارب المعملية في تشخيص الحمل النفسي للاعبين من خلال تحليل عينه من البول بعد وقوع اللاعب المختبر تحت حمل نفسي عالي ( أداء مباراة) مستخدمين في ذلك العلاقة بين هرمون الأدرينالين والنور أدرينالين المنضخ من الغده فوق الكلوية قبل المباراة وبعدها للوصل إلي تصنيف الحمل النفس ,نفسي عالي (Nervous), منخفض((Cool العادي(Normal) بدلالة هرمون الأدرينالين والنورأدرينالين.

-ثانيا :-الحديث مع النفسSelf Talk :-
في المجال الرياضي فإننا نجد أن اللاعب سواء أثناء التدريب أو المنافسة أو في غير هذه الأوقات تجول في ذهنه العديد من الأفكار ويقوم بالحديث مع نفسه عن الأحداث والمواقف المحيطة به لمحاولة التعرف عليها وإدراكها وتقييمها.
الحديث مع النفس
Self talking
حديث ايجابي
منطقي وبناء - له جانب دافعي -يتسم بوجهة تحكم داخلي- يسهم في تركيز الانتباه
حديث سلبي
غير منطقي وغير بناء- يؤدي لعدم التوازن الانفعالي -ينتج عنه انفعالات سلبية كالقلق الزائد والتوتر- انتقادي- يتسم بوجهة تحكم خارجي
كيفية التدريب على الحديث مع النفس للاعب:

يقوم اللاعب بتحديد مجموعة من المواقف سواء قبل أو أثناء أو بعد اشتراكه في المنافسة الرياضية والتي يمكن أن تثير لديه بعض الأفكار السلبية (حديث ذاتي سلبي).
يتم ترتيب هذه المواقف ترتيباً تنازلياً طبقا لشدتها (من الأقل شدة إلى الأكثر شدة).
تتم دراسة هذه المواقف وما يرتبط بها من أفكار سلبية.
مساعدة اللاعب على إبدال هذه الأفكار السلبية إلى إيجابية وكتابتها في بطاقات.
يقوم اللاعب بالتدرب على تصور هذه المواقف وترديد العبارات الإيجابية الموضوعة مع البدء من المواقف الأقل استثاره إلى المواقف الأكثر استثاره ، وذلك حتى يتم اختفاء الآثار السلبية عند تصور كل موقف.
يتم التغيير إلى الموقف التالي مع تكرار نفس الإجراءات السابقة


يمثل النشاط العقلى مجموعة من الأفكار و الانفعالات ينتج عنها بعض التغيرات الكهربية والكيميائية تعكس بعض الاثار الضارة داخل الجسم ، ولذا تتضمن تدريبات العلاج باستخدام الطاقة النفسية واقع حديث ومعاصر لبرامج التدريب العقلي للتغلب على تلك الاثار .
العلاج بالطاقة النفسية
إن العلاج بالطاقة النفسية يعتبر قديما وحديثا هو التقنية الأكثر فعالية لتقديم المشورة فى العلاج النفسى للتغلب على :
◄القلق التنافسى
◄ فوبيا الخُوف من الفشل
◄ إضطراب ما بعد الصدمة الملازمة للإصابة الرياضية
◄فوبيا تجدد الإصابة الرياضية ، وغيرها من مشاكل الصحة العقلية الرياضية
معظم أشكال العلاج بالطاقة النفسية ُعرفت منذ منتصف عام (1980) وهى مبنية على أسس ثابتة من نظام التقنيات النفسية العلاجية فى دول شرق أسيا وأوروبا الشرقية والتى ترجع أصولها الى أكثر من (5000) عام مثل:
◄ العلاج بالإبرالصينية
◄ اليوجا Yoga
◄ الطاقات الخفية The subtle energies
◄ جى جونج Gi gong
تدريبات العلاج العصبى Neuro Thereby Training


وتعتبر تدريبات العلاج العصبى الطرق الأكثر حداثة لمساعدة الرياضيين على تحسين أدائهم، وهى عملية تهدف إلى :
◄التغلب على الضعف الناتج عن الإختلال فى النواحى البدنية والكيميائية والذهنية
◄ تحسين قدرات اللاعبين بدنياً وعقليا وكيميائيا
◄تمكينهم من السيطرة على النفس
 التأمل التجاوزى Transcendental Meditation 
Transcendental Meditationالتأمل التجاوزي وقد تم تدريسه من قبل مهاريشي ماهيش يوغي وهي تقنية بسيطة تمارسها لمدة 15-20 دقيقة مرتين يوميا عن طريق الجلوس بشكل مريح مع عيون مغلقة، ويمكن أن تؤدى بسهولة من قبل أي شخص بغض النظر عن السن والخلفية التعليمية، و الثقافة، وهذا الأسلوب سهل وغير معقد، ولا يحتاج تغيير في نمط الحياة أو النظام الغذائي
تعتبر تقنية الحرية النفسية (EFT) Emotional Freedom Technique هي إحدى فروع الطاقة النفسية العلاجية ووضعها العالم غاري كريغن (Gary Craig) وهى تعتبر من تقنيات الطاقة النفسية العلاجية الفعالة والتي ينبثق منها تقنية الحرية النفسية ، العلاج النفسي بالتفكير ،التقنية الانفعالية العصبية ، تقنية التنويم المغناطيسي.
ومن مميزاتها يجعل العلاج أكثر سرعة وإيجابية وأكمل من العلاج النفسي التقليدي ، ويعتبر هذا النوع من أنواع العلاج النفسي المتجدد من أهم أنواع العلاج التى تساعد اللاعب على فهم نفسه والبيئة الرياضية التي ينتمي إليها.
الانفعالية العصبية Neuro Emotional Technique (NET) هي الأكثر تأثيراً وذلك من خلال استخدام التقنيات التشخيصية المتطورة لاختبار العضلات Feed Back Neuroلتحديد أقرب مكان فى الجسم له علاقة بالصدمة التى سببها حدثٍ ما ، وبذلك يمكن إزالة معظم الانتكاسات النفسية.ويعيب هذه التقنية انه يلزم الاستعانة بالمتخصصين لإجراء القياسات المعملية لاختبار العضلات للتقنية الانفعالية العصبية.

[list][*]

شكرا لك يا أخي

عاشت الايادي موضوع جميل