أهمية الرياضة في التغلب على التدخين

أهمية الرياضة في التغلب على التدخين

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لندن: توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد المدخنين على الإقلاع عن هذه العادة.

ومن خلال الدراسة التي أجرتها جامعة "أكستر" على 20 مدخناً امتنعوا عن التدخين لمدة 15 ساعة قبل الاختبار الذي تم خلاله عرض صوراً عادية، وأخرى متعلقة بالتدخين، حيث قضي المشاركين 15 دقيقة جالسين أو يمارسون الرياضة على آلة تمرين ثم تم عرض الصور مجدداً.

واستخدم فريق البحث تقنية خاصة لتتبع حركة العين بعد عرض الصور لتبيان ردة فعل المشاركين، وتبين من خلال التجارب وجود فارقاً بنسبة 11% بين الوقت الذي قضاه الشخص وهو ينظر إلى الصورة المتعلقة بالتدخين بعد التمرين الرياضي، مقارنة مع الوقت الذي قضاه وهو ينظر إلى الصورة بعد الجلوس.

يذكر أن التمارين الرياضية تخفض قدرة الصور المتعلقة بالتدخين على جذب الانتباه البصري.

» أهمية الرياضة في التغلب على السمنة
» أهمية الرياضة للجميع في تعزيز الصحة النفسية لمواجهة ضغوط الحياة
» الإقلاع عن التدخين
» أخطار التدخين
» بحث عن أهمية الرياضة لذوي الاحتياجات الخاصة