علاقة اللياقة البدنية بــ تكتيك كرة القدم

علاقة اللياقة البدنية بــ تكتيك كرة القدم

مع تعقد أساليب اللعب الدفاعية من حيث كثافة المدافعين و الرقابة و الضغط المكثف على المهاجمين أصبح فرضا على اللاعبين ان يعتمدوا على عامل السرعة فى الاداء الى جانب الآداء المهارى و الخططى . . كما ان تزايد الضغوط طوال زمن المباراة بالكامل استلزم ضرورة رفع درجات التحمل البدنى . .
و محاولة تثبيت المستوى بنفس السرعة و الحيوية طوال زمن المباراة و عناصر اللياقة البدنية هى السرعة
و التحمل و القوة و الرشاقة . . و هذة العناصر لا تتم بمعزل عن الآداء المهارى الخططى بل هى عبارة عن مزيج يحتوى على عناصر اللعبة المختلفة بمعنى :-
القدرة على الآداء المهارى الخططى بأكبر كفاءة بدنية كما تلعب المهارات الجيدة للفريق دورا مهما فى الآقتصاد فى الجهد بمعنى :-
انة من الممكن ان تصل لنفس النتيجة فى التحركات و لكن بمجهود أقل اذا كان هناك وعى فى التحركات بدون كرة . .
و كذالك يتوقف الامر على لياقة اللاعب و امكانية تحكمة فى اداءة المهارى لآطول مدة ممكنة و هو ما نسمية بكرة القدم الحديثة بأسم :- physical game
قد يتسائل البعض عن العلاقة بين التكتيك و اللياقة البدنية . . فنقول ن التكتيك بمفهومة البسيط يعنى أداء مهارات كروية متنوعة على نمط بدنى عالى من حيث السرعة و القوة و الآستمرارية الطويلة فى الآداء . . بغرض واضح و هو تحقيق الكثرة العددية فى مكان ما numerical
دفاعا و هجوما مع الحرص على مفاجئاة المنافس و التغلب علية فى كل لحظة و على سبيل المثال :-
حينما يتلقى لاعب فى مركز الجناح تمريرة بالجاني الايمن فهذة الحركة تتطلب مهارة التمرير مع الدقة و القوة بنفس الوقت . .
و حينما يستقبل اللاعب الكرة بنفس الوقت و يجرى بالكرة للداخل فأنة يحتاج بذالك الوقت الى مهارة اخرى تسمى مهارة ( المراوغة ) . .
مع السرعة المطلوبة و المناسبة و فى حالة انطلاق الظهير الايمن القادم من الخلف بسرعة كبيرة فأن هذا الامر يتطلب سرعة و لياقة مناسبة فى المساحة الخالية
و يستقبل تمريرة الجناح ( الاوفرلاب ) و يجرى بالكرة ثم يقوم برفعها و يعكسها crosses امام المرمى و يندفع المهاجمون على القائم القريب و البعيد بلقفز عاليا
لتسديد الكرة بالرأس و التسجيل . . . هذة التحركات كلها مع التنسيق و التواتر بين اللاعبين تجعل الآمر يحتاح للتركيز الشديد . .
و استخدام المهارات الفنيى للاعب و عناصر اللياقة البدنية التى تعد بالوقت الحالى هى :- احد مقومات نجاح اى خطة بالآشتراك مع الاداء المهارى
كوسيلة لــ تنفيذ الخطط . . .

يتضح لنا الان :- ان رياضة كرة القدم تحتاج الى شدة عالية و جهد غير منظم و غير محدد لذالك فالتحمل الهوئى و اللاهوائى و القوة المتفجرة
من اهم متطلبات كرة القدم الحديثة و هناك اكثر من عامل تطور نخصوص لتطور اللعبة ( كرة القدم ) . .




(( الإعداد البدنى ))

physical preparation

ذالك هو العنصر الذى تطور بدرجة كبيرة عبر العقدين الماضيين فى جوانب التدريب و هذا التطور يعزى الى الابحاث و الخبرة
الفسيلوجية المكتسبة و المساندة من الطب الرياضى و طرق الاستشفاء المطبقة و جودة طرق التدريب ككل . .

الهدف من الاعداد البدنى :- الاعداد البدنى الصحيح فى التدريب هو تمكين اللاعب من استخدام قدراتة الفنية و التكتيكية و العقلية بالحد الاقصى لاطول فترة ممكنة اثناء المباراة
و ايضا اثناء الموسم ككل . .
و اذا كان الهدف اعداد اللاعب الناشىء ليستمر حتى يصل الى المستوى الاعلى فقد ازدادت فى السنوات الاخيرة اهمية امتلاك اللاعب قاعدة صلبة رياضيا . .
و عقليا ايضا و من خلالها يبنى مهاراتة و خبراتة التكتيكية و هذا بالتاكيد يتطلب الاعداد الرياضى . الصحيح . .
و الطويل و الذى يبدا من سن 12 الى سن 14 تقريبا . .
و لكن سيكون ذالك بطريقة متدرجة و ناخذ فى الاعتبار ان اللاعب بسرعتة و لياقتة البدنية سيكون قادر على افادة الفريق بعد مرور الوقت علية . .
و فى عملية الاعداد البدنى يجب استعمال الكرة كأداة بقدر الامكان حيث لانها الاداة الاساسية لآى لاعب كرة قدم و من خلالها سيتعود على الامر
و هذا ما نشاهدة بكثير من الفريق مثل الارسنال عن طريق المدرب / ارسين فينجر . .
و هذا ينطبق على اللاعبين المحترفين بالمستوى الاعلى . .
كما ينطبق ايضا على الناشئين بكرة القدم . .

كما يجب الاخذ فى الاعتبار ان الهدف من الحصة التدريبية
هو التوازن الصحيح بين التدريب البدنى بالكرة و التدريب البدنى المنفصل ( بدون كرة قدم )