مهارات كرة القدم

مهارات كرة القدم


ركل الكرة بباطن القدم



- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.

2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة

3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.

4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب

أ/ يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.

ب/ تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم

ج/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.



ركل الكرة بوجه القدم الداخلي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.

2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة

3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.

أ/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.

ب/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.

ج/ تلميذان المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما.



ركل الكرة بوجه القدم الأمامي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما

2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.

3/ يميل الجذع إماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة.

1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.

2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.

3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض.



ركل الكرة بوجه القدم الخارجي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.

2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.

3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة. 1/عمل نموذج واضح للمهارة.

2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض

3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.

4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.



استلام الكرة بوجه القدم الخارجي

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها

2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض

3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.

1/ عمل نموذج واضح للمهارة.

2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.

3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.

4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.



ضرب الكرة بالرأس من الثبات

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ يقف التلميذ مع وضع رجل إماما ورجل خلفا.

2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.

3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة.

1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.

2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس

3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.

4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعضهما بالرأس



استلام الكرة بباطن القدم

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.

2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.

3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها.

أ/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.

ب/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.

ج/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.

4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.



امتصاص الكرة بالفخذ

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.

2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.

3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.

4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.

5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.

أ/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.

ب/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.

ج/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.

د/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.



مسك حارس المرمى الكرة

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة.

2/يثنى الجذع إماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان للكرة.

3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر.

4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب.

أ/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط.

ب/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة.

ج/ يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات.

د/ يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة.

هـ/ تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء.



الجري بالكرة

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.

2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للإمام.

3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة. أ/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر.

ب/ توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة.

ج/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل.

د/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة.



رمية التماس

- الأداء الفني والخطوات التعليمية :-

1/يقترب التلميذ عدة خطوات من رمية التماس.

2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد.

3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين.

4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف.

5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام.

أ/عمل نموذج واضح مع الشرح.

ب/ يتعلم التلميذ كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس.

ج/ بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف.

د/ تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة.

هـ/أداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.

تسلم الايادى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عضو جديد في منتداكم الراقي جزاكم الله كل خير عني اتمنى ان تزودوني بصور توضيحية لشرح المهارات الصعبة بمنهاج التربية الرياضية ارجو الرد سريعا اختكم بالله عاشقة الرياضة

شي جميل جداُ ومفيد