الاعراض النفسية والمناعية والكيميائية للتدريب الزائد والمفرط

الاعراض النفسية والمناعية والكيميائية للتدريب الزائد والمفرط:

أعراض الأداء النفسي :

• الشعور بالكآبة.

• الشعور باللامبالاة.

• انخفاض احترام الذات.

• عدم استقرار الحالة الانفعالية.

• صعوبة التركيز بالعمل والتدريب.

• حساسية مفرطة باتجاه المحيط والضغط العاطفي.

• الخوف من المنافسة.

• تغيرات في السمات الشخصية.

• التشتت بالانتباه الداخلي والخارجي.

• انخفاض قابلية التعامل مع كمية كبيرة من المعلومات .

• الاستسلام السريع عندما يصبح الأمر صعب بعض الشيء.

أعراض جهاز المناعة:

• زيادة الحساسية بالمرض والإصابة بالبرد.

• أنفلونزا تشبه المرض.

• شفاء بطيء للخدوش البسيطة.

• انتفاخ الغدد اللمفاوية.

• الشعور بالبرودة.

• انخفاض النشاط الوظيفي للكريات البيضاء.

• نقص العدد الكلي للخلايا اللمفاوية.

• استجابة منخفضة للانشطار الفتيلي.

• التهاب بكتيرية.

• حمى وسخونة.

• اختلافات كبيرة بالخلايا اللمفاوية (CD4, CD5).

الأعراض البايوكيمائية:

• سلبية تعادل النتروجين.

• خلل في وضيفة الهايبوثلامس.

• تسطح منحنيات تحمل الكلوكوز.

• انخفاض في تركيز كلايكوجين العضلة.

• انخفاض في محتوى العظام من المعادن.

• تأخير في الدورة الشهرية.

• انخفاض في مستوى الهيموكلوبين.

• انخفاض مصل الحديد والحديديك (حديد ثلاثي التكافؤ).

• نقص في المعادن (Cu, Se, Mn, Al, Co, Zn) الخ.

• زيادة تركيز اليوريا.

• ارتفاع مستوى الكورتزون.

• ارتفاع مستوى التستوسترون الحر.

• زيادة المصل الهرموني المترابط مع الكلوبولين (Globulin).

• انخفاض نسبة التستوسترون الحر إلى الكورتزون لأكثر من (30%).

» الإعداد المتكامل للتدريب الرياضي
» التخلص من الوزن الزائد مع رياضة المشي
» فوائد الرياضة النفسية والصحية:
» الأخطار النفسية المرتبطة بالمنافسات الرياضية
» الضغوط النفسية وتأثيرها على صحة الناشئين الرياضيين‏